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Dal punto di vista ACT, parafrasando Kirk D. Strosahl, uno dei cofondatori dell'ACT, la depressione è il risultato di un ben strutturato modo di comportarsi che include tentativi di "sentirsi bene", evitamento delle esperienze dolorose e non attenzione ai risultati e all'impatto effettivi di questi comportamenti sulla vita.
Questo vuol dire che la depressione non è qualcosa che una persona ha, ma è qualcosa che la persona fa.
Ciò non significa che chi soffre di depressione fa di tutto per essere depresso intenzionalmente, piuttosto che più si cerca di controllare o sbarazzarsi della depressione, più la depressione prende il sopravvento.
Il modello ACT, quindi, indica la strada per attraversare la depressione e (ri)creare una vita che valga la pena di essere vissuta, attraverso l'apprendimento e lo sviluppo di tre abilità di base: l'apertura all'esperieza così com'è invece che l'evitamento delle esperienze interiori dolorose; vivere intenzionalmente invece che vivere con il pilota automatico; l'approcciare invece che l'evitare le situazioni difficili.
La depressione non è qualcosa di anormale e aberrante, circa un quarto della persone nel mondo faranno esperienza con la depressione in un momento della loro vita.
Se la depressione è qualcosa che fai e non che hai, puoi imparare a riconoscere i comportamenti disfunzionali e cambiarli.
La depressione non è solo l'esperienza di non provare nulla, spesso è invece l'esperienza dolorosa di sentire disconnessione da ciò che ci fa sentire vivi e vitali.
La depresisone è un segnale che qualcosa non va nel tuo modo di vivere la vita, è una chiamata all'azione per un cambiamento.
Il programma ACT per la depressione è un incontro periodico di gruppo per chiunque voglia apprendere cosa sia la depressione dal punto di vista ACT, come riconoscere le trappole in cui si è bloccati, come usare le abilità di mindfulness e accettazione per attraversare i momenti difficili, come sviluppare un atteggiamento alla vita orientato da ciò che è più importante per sé e non dalla depressione, come impegnarsi ad agire per favorire e sviluppare vitalità, scopo e significato nella vita.
Ogni giovedì dalle 18 alle 20 in videoconferenza tramite l'app Zoom.
Dott. Fabrizio Tabiani
Psicologo, specialista in psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l'Istituto Watson di Torino (sede per il Piemonte dell'AIAMC- Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva), ente presso il quale ha lavorato come psicologo clinico libero professionista dal 2002 al 2005.
Nel corso degli anni ha maturato la propria formazione professionale acquisendo il diploma di terapeuta E.M.D.R. di II livello e, partecipando a diversi corsi formativi e attraverso quindici anni di esperienza clinica, ha approfondito gli sviluppi della terza generazione dell’approccio cognitivo comportamentale, divenendo un terapeuta ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Nel frattempo ha anche conseguito un diploma di ipnologo e ha frequentato il master Mindfulness Professional Training presso l’Associazione Italiana di Mindfulness (AIM), un corso di specializzazione per l’integrazione della Mindfulness in psicoterapia, in medicina e nei diversi contesti clinici, riabilitativi ed educativi, conseguendo il Diploma di Istruttore di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), di MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e protocolli Mindfulness-Based, parallelamente al suo continuo percorso personale di praticante di meditazione Zen dai primi anni duemila.
Attualmente svolgo attività psicoterapeutica individuale e di gruppo, di consulenza psicologica, di formazione e conduzione di corsi di Mindfulness presso i seguenti Enti privati: Nuova Casa di Cura Sant'Anna, Casale Monferrato (AL); Studio Medico Polispecialistico di Saluzzo (CN); Centro di Psicologia Clinica di Alba (CN); Studio di Psicoterapia di Torino.
Richiesta prenotazione colloquio preliminare
Se non lo hai già fatto, per effettuare la prenotazione è necessario registrarsi su questa piattaforma e prestare il consenso all'invio di comunicazioni relative alla richiesta.
Sarai contattato entro 24 ore per fissare direttamente un appuntamento in videochiamata, oppure puoi accordarti per una breve conversazione telefonica informativa scrivendo al Dott. Tabiani su whatsapp al +39 3492897758 al fine di valutare la possibilità di partecipare al programam di gruppo ACT per la depressione in videoconferenza.
ATTENZIONE: Per partecipare al programma è necessario effettuare un colloquio preliminare.
Pacchetto di 4 incontri:
€ 150.00 tasse incluse
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