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Il Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è il primo, il più studiato e il più frequentato protocollo di mindfulness nel mondo. Noto per i suoi effetti sulla capacità di affrontare lo stress e sulla salute, l'MBSR è diventato l'introduzione alla mindfulness per eccellenza.
In otto settimane, i partecipanti sono introdotti alle principali meditazioni della mindfulness, apprendono i suoi principi, e gli atteggiamenti più proficui per affrontare lo stress, l'ansia, la depressione e i momenti difficili.
Il corso online in videoconferenza è un'occasione imperdibile per partecipare a un MBSR con un insegnante esperto senza muoversi da casa.
Gli incontri sono di gruppo, live, interattivi, su Zoom cloud meeting una piattaforma professionale per le videoconferenza di facile utilizzo.
Per chiunque voglia migliorare la propria capacità di affrontare lo stress, ridurre alcuni comportamenti automatici poco utili o dannosi, ridimensionare le reazioni ansiose o impulsive, affrontare con più equilibrio e consapevolezza le scelte importanti, e come primo indispensabile passo per i professionisti che siano interessati a intraprendere un percorso di apprendimento della mindfulness o di integrazione della mindfulness in psicoterapia: utilizzarla con se stessi!
Per maggiori informazioni sull'MBSR visita mindfulnessitalia.org alla pagina https://www.mindfulnessitalia.org/mbsr-italia/
Il corso MBSR si sviluppa in otto settimane, con otto incontri live in videoconferenza di 2 ore ciascuno, più un incontro intensivo live in videoconferenza di 6 ore.
Nel corso di ciascun incontro i partecipanti vengono introdotti a un nuovo livello di apprendimento della mindfulness con una esposizione del tema, meditazioni ed esercizi guidati, discussioni e approfondimenti dell'esperienza di ogni partecipante (questa parte viene chiamata condivisione, viene condotta dal trainer, ed è particolarmente importante per l'apprendimento). Inoltre i partecipanti sono invitati a svolgere dei compiti a casa che verranno discussi all'inizio dell'incontro successivo. I partecipanti, infine, avranno accesso a materiale didattico, documenti di approfondimento, guide audio, disponibili in uno speciale spazio riservato.
Gi incontri si terranno di venerdì dalle 20,30 alle 22,30 a partire dalla data di inizio che che sarè stabilita nell'incontro di presentazione.
Per partecipare al corso è auspicabile partecipare al webinar gratuito di presentazione e orientamento la cui data verrà comunicata a coloro che effettuano la prenotazione, e che si terrà qualche settimana prima dell'inizio. Durante l'incontro sarà possibile conoscere il trainer, avere una descrizione e un primo assaggio del corso, e fare tutte le domande che si ritengano utili.
La data del prossimo incontro di presentazione e orientamento verrà stabilita dal trainer prossimamente. Per ricevere ulteriori informazioni e aggiornamenti iscriviti alla newsletter.
Per prenotarti all'incontro vai al box di prenotazione.
Gli incontri in videoconferenza si svolgono su Zoom, una piattaforma professionale per videochiamate, webinar e videoconferenze che funziona con qualsiasi tipo di computer, tablet o cellulare e qualsiasi sistema operativo (Windows, Mac, Linux, iOS, Android).
Chi è registrato a un incontro in videocall (in seguito a una prenotazione, un acquisto a eventi, corsi o programmi di psicoterapia) riceve tramite email un invito con un link circa 15-20 minuti prima dell'orario previsto.
Per collegarsi basta fare click sul link ricevuto nella email di invito prima dell'inizio.
A differenza di altre piattaforme (come Skype, Hangouts, Whatsapp) non è necessario registrarsi al servizio. Solo per la prima volta che si utilizza Zoom, il sistema chiederà di installare una piccola applicazione dal nome Zoom Cloud Meeting che consentirà la gestione del collegamento. Quindi bisogna accettare la richiesta di installazione e dopo qualche secondo ci si troverà collegati.
Si consiglia comunque di installare Zoom Cloud Meeting prima di ricevere il link, in modo da non perder tempo nell'installazione durante la fase di collegamento.
Per installare il programma con un computer Windows o Mac vai alla pagina https://zoom.us/download
Per installare su tablet o cellulare Android vai su Play Store
Per installare su iPad o iPhone vai su Apple Store
Se richiesto dal sistema, bisogna accettare l'uso del microfono con il tasto specifico che compare automaticamente nella finestra di collegamento.
Prima dell'inizio degli incontri è comunque attivo un numero di assistenza per risolvere eventuali difficoltà. Il numero di telefono viene comunicato tramite l'email di invito.
Dott. Fabrizio Tabiani
Psicologo, specialista in psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l'Istituto Watson di Torino (sede per il Piemonte dell'AIAMC- Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva), ente presso il quale ha lavorato come psicologo clinico libero professionista dal 2002 al 2005.
Nel corso degli anni ha maturato la propria formazione professionale acquisendo il diploma di terapeuta E.M.D.R. di II livello e, partecipando a diversi corsi formativi e attraverso quindici anni di esperienza clinica, ha approfondito gli sviluppi della terza generazione dell’approccio cognitivo comportamentale, divenendo un terapeuta ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Nel frattempo ha anche conseguito un diploma di ipnologo e ha frequentato il master Mindfulness Professional Training presso l’Associazione Italiana di Mindfulness (AIM), un corso di specializzazione per l’integrazione della Mindfulness in psicoterapia, in medicina e nei diversi contesti clinici, riabilitativi ed educativi, conseguendo il Diploma di Istruttore di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), di MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) e protocolli Mindfulness-Based, parallelamente al suo continuo percorso personale di praticante di meditazione Zen dai primi anni duemila.
Attualmente svolgo attività psicoterapeutica individuale e di gruppo, di consulenza psicologica, di formazione e conduzione di corsi di Mindfulness presso i seguenti Enti privati: Nuova Casa di Cura Sant'Anna, Casale Monferrato (AL); Studio Medico Polispecialistico di Saluzzo (CN); Centro di Psicologia Clinica di Alba (CN); Studio di Psicoterapia di Torino.
La data del prossimo incontro di presentazione e orientamento verrà stabilita dal trainer prossimamente.
L'incontro è gratuito e serve per conoscersi reciprocamente con il trainer, e avere ulteriori informazioni sul corso.
Prenotandoti sarai invitato con un link per il collegamento su Zoom nel giorno dell'incontro.
La prossima data di inizio del corso sarà stabilita dal trainer prossimamente.
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