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I problemi di ansia non dipendono dall'ansia in se stessa che è una emozione naturale di tutti gli esseri umani.
I problemi di ansia dipendono dal rapporto che abbiamo con questa emozione.
Se tendiamo a controllarla o a fuggire dalle situazioni che attivano ansia, accade che l'ansia diventa un problema.
Se invece proviamo ad aprirci a questa emozione, e per quanto sgradevole, proviamo a non considerarla come estranea o nemica, ma come una naturale reazione, allora si pongono davvero le basi per il superare i problemi di ansia.
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Che cos'è l'ansia e come si affronta
Psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, terapeuta ACT, EMDR, istruttore MBSR e MBCT. Aree cliniche: disturbi d'ansia, ossessivo-compulsivi, dell'umore e del comportamento alimentare. Riceve su appuntamento a Torino, Alba (CN) e Saluzzo (CN).
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